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Treino em casa
By Cláudio

Treino em casa

A atividade física para mim, além de ser um momento de lazer e descontração, é também um remédio indicado por vários médicos. Além de ser portador de uma doença crônica

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  • 03/08/2020
A importância da caminhada
By Cláudio

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Para frente. Essa é a direção que se anda na vida! Tanta gente foca em corridas, musculação e atividades de alta intensidade de física, que esquece que simples e naturais a

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  • 20/06/2020
Ciclismo: saúde para o corpo e para a mente
By Cláudio

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Os benefícios que o ciclismo traz para o corpo e a mente Tirar a bicicleta de casa pode prevenir e até curar doenças como depressão e ansiedade. Muito além de conquistar um co

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  • 26/12/2017
Doze passos para uma vida saudável
By Cláudio

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1 – Admita o seu problema: isto é fundamental para iniciar um processo de mudança. Tenha a humildade de reconhecer que sozinho (a) você não consegue ter uma alimentação sau

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  • 07/09/2017
12 dicas para exercitar e romper a preguiça
By Cláudio

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1 – Encontre seu esporte preferido: fazendo isto você terá mais chances de dar sequencia na sua atividade; 2 – Comece devagar: nada adianta você se matar na atividade e depo

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  • 08/08/2017
Futebol: o esporte do povo
By Cláudio

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Futebol: o esporte do povo O futebol, além de ser um dos esportes mais antigos do mundo, é o mais popular. Aqui vamos abordar os aspectos educativos, sociais e psicológicos dest

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  • 15/06/2017