Dez passos para um tratamento eficaz

Primeiro passo:Admita seu problema – sem este passo é impossível qualquer tipo de ajuda. Se não há abertura para admitir que exista um problema e que precisamos de ajuda não será possível alguém ajudar;

Segundo passo: Sejamos humildes – se o orgulho ainda estiver prevalecendo, teremos muitas dificuldades de aceitar qualquer tipo de ajuda. Podemos até aceitar que temos um problema, mas negamos qualquer solução que não seja afinada com meus princípios morais e religiosos. Se do nosso jeito desse certo nós não estaríamos aqui;

Terceiro passo: perseverança – sem ela não se chega a lugar algum. Aqueles que querem a vitória e não fazem jus a ela vão continuar recebendo como troféu a derrota.

Quarto passo: procure ajuda profissional–Nada adiantaria procurar um dentista com um problema no coração. Muitas pessoas conseguem chegar até ao terceiro passo, mas procuram ajuda errada com pessoas não preparadas para ajudar. Um grupo de apoio especializado e um profissional de saúde experiente são fundamentais para o sucesso da ajuda.

Quinto passo: seja paciente – Mudanças não são simples como parecem. Elas requerem muita paciência, tolerância e compreensão de todos os envolvidos;

Sexto passo: tenha muita disciplina – Ordem é progresso. Adote o critério de tratamento. Planeje quantas reuniões por semana e qual profissional vai procurar para te ajudar. Tenha disciplina de levar seu tratamento a sério;

Sétimo passo: Estude, estude, estude –dedique-se a conhecer o máximo que puder sobre o problema e quais são as soluções possíveis. Leia livros, assistampalestras, seminários, encontros, etc. tudo que fale sobre o tema.

Oitavo passo: promova pequenas mudanças – elas serão capazes de trazer resultados mais eficazes, além de fortalecer a autoconfiança para as mudanças maiores.

Nono passo: construa uma rede de ajuda – padrinhos, grupos de amigos e profissionais dispostos a te ajudar nos momentos difíceis. .

Décimo passo: cresça espiritualmente – procure uma religião de sua preferência. Ajude companheiros (as) que estão na mesma situação que você se encontrava.

Estas dicas servem para todo e qualquer tipo de problemas. Se cada pessoa conseguisse por em prática estes passos, com certeza, estaríamos vivendo numa família e num mundo muito melhor. Vale a pena tentar.

Cláudio Martins -psicólogo clínico