Automotivação – o pilar do sucesso duradouro

Num mundo tão cheio de desafios e contratempos é normal acontecer situações onde o desânimo, a desilusão e o descuido tomam conta de nós. Quem nunca acordou numa plena segunda feira e não teve vontade de ficar mais um pouco (ou muito) tempo ali, quieto e sem ver ninguém?

É nestas horas que precisamos buscar forças onde parece que não existe mais energia: dentro de nós mesmos. Como fazer isto? Como posso me ajudar se é eu que estou precisando de ajuda?

Algumas dicas podem ajudar nesta tarefa:

1 – Cuidado com o que você vê ou escuta. Muita coisa negativa pode te conduzir a esta apatia;

2 – Não dê ouvidos aos pessimistas.

3 – Crie o hábito de boas leituras.

4 – Procure sempre se aprimorar na sua área profissional. Isto renova suas energias.

5 – Pratique alguma atividade física regular. O esporte libera substancias que ajudam na motivação, além de melhorar sua saúde;

6 – Cuidado com a alimentação e com o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas. Excessos podem causar obesidade e dependência, além de outras complicações clínicas;

7 – Nunca deixe de ter lazer. Viaje, passeie, visite pessoas agradáveis. Divirta-se, afinal, ninguém é de ferro;

8 – Procure um espaço para crescer espiritualmente. A fé em um Poder Superior renova nossas forças e a motivação para viver;

9 – Seja útil a alguém, a alguma instituição de caridade, a alguma causa nobre. Isto enobrece a nossa alma e tira a gente da ganância do dinheiro;

10 – “Contamine” quem estiver perto de você com seu entusiasmo e motivação. Leve sempre uma palavra positiva para quem só sabe falar coisas ruins;

Cláudio Martins Nogueira – psicólogo clínico