Sugestões de metas relativas ao autocuidado
By Cláudio

Sugestões de metas relativas ao autocuidado

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Sugestões de metas relativas ao autocuidado

Saúde física – Como estão suas consultas médicas, exames, atividades físicas, nutrição e sono?

Saúde mental – Você tem olhado para suas emoções, sentimentos, seja em grupos terapêuticos ou terapia? Quais as outras práticas que tem utilizado ou às quais poderá recorrer para sua higiene mental?

Quanto ao desenvolvimento intelectual e acadêmico, você tem projetos a colocar em prática? Por que não consegue fazê-los? Que tal começar a planejar um novo estudo, mudança no trabalho, tirar projetos da gaveta?

Há quanto tempo você pratica aquela atividade que lhe dava prazer? O que você gostava de fazer na infância, adolescência ou até se afastar de si para mergulhar no cuidado com o outro, para voltar-se para o externo?

E seus sonhos, como estão? Perdidos, esquecidos, adormecidos? Quais você pretende realizar? Em quanto tempo? O que tem impedido? Quais os passos que pode dar em direção a eles?

A ideia de reflexo no espelho está ligada aos autocuidados externos, àqueles relacionados à imagem que você gostaria de ver no espelho. O que você quer melhorar em você?

E, por fim, o que é espiritualidade para você? Religião, ritual, pessoas, natureza, Poder Superior? Conhecendo este conceito, faça a sintonia, se aprofunde e dedique-se, diariamente, a alimentar esta relação, que será a forma mais pura de aprender um padrão relacional.

Autora: Romina Miranda

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  • 15/10/2024
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