Lemas do AA / NA – Pense! –
Lemas do AA / NA
09) – Pense!
De forma simples e objetiva, este lema sintetiza algo importantíssimo no processo de recuperação: O PENSAR.
A ciência nos mostra que uma das coisas que tanto o dependente químico, quanto os codependentes sofrem ao desenvolverem estas doenças sem sombra de dúvida é a capacidade cognitiva do “pensar”. Movidos pela emoção e pela droga, ambos vão construindo uma vida pautada em conflitos, brigas e até mesmo agressões físicas nos casos mais extremos.
É exatamente por isto que este lema cai como uma luva no tratamento. Resgatar a capacidade de pensar, de questionar e de si conhecer. Vai aqui algumas perguntas importantes para a gente pensar sobre elas:
Para o adicto:
1 – Por que faço uso de substancias psicoativas?
2 – Como eu comecei a perder o controle sobre este uso?
3 – O que ganho ou perco com o uso destas substancias?
4 – Vale a pena gastar “fortunas” investindo meu suado dinheiro nestas substancias?
5- O uso/abuso comprometeu de alguma maneira compromete minha saúde, minha vida estudantil, profissional e familiar?
6 – Já tentei quantas vezes diminuir o uso ou mesmo parar sozinho sem obter sucesso algum?
Para o codependente:
1 – A facilitação durante tantos anos resolveu o problema do seu ente querido?
2 – Ficar focado no adicto tentando controla-lo e esquecendo de você ajudou de alguma maneira?
3 – Você percebeu que, além de fracassar no controle do outro, você também fracassou no seu próprio autocontrole e foi adoecendo junto com seu ente querido?
4 – Você já percebeu que sozinho (a) não está conseguindo resolver a situação e que tem ficado cada vez pior na sua codependência?
São perguntas que nos faz refletir que precisamos tomar a iniciativa de buscar ajuda com quem estuda e acumulou experiências ao longo da vida neste processo. Pensa nisto meu amigo, minha amiga e, se der, faça uma escrita terapêutica respondendo estas perguntas. Ela vai te ajudar muito.
Obs. Nas próximas edições vamos abordar os outros lemas abaixo:
10) – Um dia de cada vez!
11) – Saia da direção!
12) – Isto também passará!
13) – Ame o seu vizinho; mas… faça a sua cerca!
14) – Não espere nada dos outros!
15) – Entregue-o…!
16) – Eu não parei. Rendi-me!
17) – A paciência pode mais que a sabedoria!
18) – Pense antes de beber. A hora de procurar o padrinho é antes. Não depois
19) – Evite pessoas, coisas e lugares.
Cláudio Martins Nogueira – Psicólogo Clínico – Especialista em dq.
