Culpa: que sentimento é este?
Culpa: que sentimento é este?
1 – O que é?
A culpa é o termo que usamos para os sentimentos negativos que repetidamente sentimos quando cometemos um erro que consideramos grave, ou quando fazemos algo que gostaríamos de não fazer ou de não ter de o fazer.
2 – Sua origem?
A Bíblia nos conta a história de Adão e Eva que morando no paraíso, resolveram comer do fruto proibido do conhecimento. A partir daí eles se sentiram culpados por desobedecer a ordem do Criador e se sentiram envergonhados. Desta maneira, a ideia de pecado entra na história da humanidade.
Neste sentido, a culpa esta diretamente ligada a uma condição social, ou seja, a sociedade estabelece as regras do que é certo ou errado. Se o sujeito faz o que é considerado errado de maneira automático vem o sentimento de culpa e o arrependimento.
Os valores morais e culturais irão determinar em quais situações nós devemos nos sentir culpados. Estes valores sofrem mudanças ao longo dos anos
A família e a religião são fundamentais para estabelecer estes critérios. A lei foi estabelecida. Se não cumprimos vem a cobrança e o sentimento de culpa. Para viver em sociedade o homem teve que estabelecer estas regras. Sem elas seria impossível a construção de uma civilização.
3 – Culpa: que sentimento é este?
A culpa saudável é aquela onde o sujeito aprende com seu erro. Assume sua responsabilidade sobre ele e procura corrigi-lo. É uma oportunidade de aperfeiçoamento pessoal e profissional, além é claro ser um fundamental para a saúde psíquica do indivíduo. Sem ela estaríamos diante de uma psicopatia generalizada onde não existiriam regras sociais e o caos seria instalado.
4 – Quando ele se torna patológico?
O sentimento de culpa passa a ser patológico quando ele começa a interferir nas relações afetivas, especialmente entre os familiares. O isolamento social, a baixa autoestima, o quadro depressivo e a ansiedade provocada pela necessidade perfeccionista de não errar podem conduzir o sujeito ao autoextermínio.
Exemplo clássico disto é o dependente químico e seus codependentes. O dependente se sente culpado pelo uso da droga e por estar fazendo sua família sofrer. Este sentimento leva-o a uma autodesvalorização de si mesmo e um desejo intenso de fugir desta realidade. A droga então seria apenas um produto com o qual o dependente se aliena ou se mata. Da mesma maneira o codependente. Ao se sentir culpado pela dependência do outro ele se fragiliza e deixa ser manipulado por este. Afinal, o culpado tem que pagar sua conta.
5 – O que fazer com ele?
O sentimento de culpa em si não é bom nem ruim. O que iremos fazer com ele é que vai fazer a diferença. Toda vez que ele se apoderar de nós é necessário absorvê-lo, pensar sobre ele e avaliar até que ponto eu realmente cometi um erro. De posse desta informação, é necessário que você assuma sua responsabilidade sobre o fato e peça desculpas e perdão o mais rápido possível. E por último, procure analisar o que você pode fazer para que o mesmo fato aconteça. Uma boa psicoterapia e até mesmo um aconselhamento religioso poderá ajudar.
Cláudio Martins Nogueira – psicólogo clínico
