Felicidade: um trabalho interior – Práticas para alcançar a felicidade
Felicidade: um trabalho interior – Práticas para alcançar a felicidade
PRÁTICA 9: Precisamos aprender a desfrutar as boas coisas da vida
“Todos nós teremos que restar contas dos prazeres legítimos que não desfrutamos”
É vontade de Deus que desfrutemos todas a coisas boas que ele nos oferece. Somos peregrinos a caminho de um lugar sagrado e feliz: a casa doe nosso Pai.
Durante esta peregrinação é muito importante fazê-la olhando para o belo caminho que se apresenta a cada novo dia.
Não devemos ser tolos peregrinos, tão preocupados com a chegada que não curtimos o caminho. Eles perdem a arte de desfrutar
Assim como a felicidade, a capacidade de desfrutar vem de uma fonte interior. Como dizia o filósofo Epiteto: “Tudo dependente da maneira como você vê as coisas”.
Dois prisioneiros: “Um conseguia ver a chuva, outro a lama da chuva”.
A capacidade do desfrutar depende mais do estado de espírito do que das circunstâncias. É muito mais uma escolha do que uma oportunidade.
Somos nós que fazemos com que nossa vida seja alegre ou triste.
É necessário desaprender velhos hábitos e praticar novos. É necessário tomar novas decisões. PODEMOS DECIDIR EM DESFRUTAR DAS COISAS BOAS DA VIDA.
Elaborando essas ideias:
1 – Evoque seu demônio:
A – Mensagens familiares – Crenças limitantes oriundas da sua infância
B – Complexo de culpa – Você se odeia pelos seus erros?
C – Perfeccionismo – Você acredita que pode ser perfeito?
D – Complexo de inferioridade – Você se sente inferiorizado em relação aos outros?
E – Pensamento “tudo ou nada” – Você tem dificuldade de entender que o crescimento é um processo contínuo?
F – Atitudes irracionais – Você tem atitudes em oposição ao prazer?
G – O medo –
2 – Faça uma lista de suas “coisas favoritas” – Deixo, às vezes, de desfrutar essas coisas boas?
Baseado no livro: Felicidade: um trabalho interior – Autor: John Power
Editora Crescer
Adaptação: Cláudio Martins Nogueira – Psicólogo Clínico – Especialista em DQ
