Lemas do AA: Só por hoje

Uma das maiores angústias de um dependente químico é se deparar com a cruel realidade do primeiro passo: “admito que sou impotente perante as drogas e que tinha perdido o controle sobre a minha vida”. A negação desta realidade se sustenta até as últimas consequências, algumas vezes subsiste até a morte. Mais cruel ainda é entender que a única forma de superar este problema é aceitar que vai ter que parar de usá-la nos próximos 100 anos da sua vida. Como é duro para o adicto encarar este fato. Como vou me divertir semálcool? Como vou resistir a uma cervejinha gelada depois do futebol? E os amigos? Como aceitar que os outros podem beber ou fumar um baseado, cheirar uma carreira e eu não? Perguntas que pairam sobre a cabeça do dependente e que constroem verdadeiras muralhas a serem derrubadas com o tratamento.

Com sabedoria, os Alcoólicos Anônimos sugerem o lema “só por hoje” para enfrentar esta grande batalha. Ao invés de pensar nos próximos 100 anos, pensar apenas no hoje, ou seja, ficar sóbrio hoje. O amanhã a Deus pertence. Assim, o fardo fica mais leve e possível de ser carregado. Mesmo aquele que, no grau avançado de dependência, se sentir que 24hs é muito, o programa sugere uma manhã, uma tarde, uma noite ou mesmo a próxima hora não vou fazer uso da droga.

Desta maneira, a proposta do programa é viver o hoje, a próxima hora ou mesmo minuto. Um minuto a mais sem drogas não vai matar ninguém. Uma sugestão que eu acrescento nesta proposta é fazer uma espécie de auto manipulação da mente. O mesmo mecanismo de manipular a mente para adiar a decisão de parar de usar drogas para a “próxima segunda”, “depois do carnaval”, “depois do final do ano”, etc. utilizá-lo para adiar a decisão de fazer o primeiro uso da droga. “hoje eu não uso”. Depois da quaresma, depois do natal, depois… até chegar no último dia de sua vida.

Só por hoje pode te trazer a sobriedade pelo resto de sua vida. Vale a pena tentar.

Cláudio Martins Nogueira – Psicólogo Clínico