A coragem de ser imperfeito – Parte 06
A coragem de ser imperfeito – Parte 06
Capítulo 03 – Compreendendo e combatendo a vergonha
O “antidoto” para combater a vergonha é tomarmos consciência que somos muito mais do nossas obras e ações. Quando isto acontece, superamos a vergonha, o medo, a insegurança e nos tornamos mais plenos, criativos e inovadores.
Esta autovalorização vai nos permitir a assumir as nossas vulnerabilidades sem culpa, facilitando assim o compartilhamento delas no local e com as pessoas mais adequados. O contrário disto, a vergonha nos deixa atrofiados, tímidos e medrosos, incapazes de mostrar todo o nosso potencial para o mundo.
Portanto, viver com ousadia exige esse processo de autovalorização. A autora coloca uma metáfora muito interessante para entendermos o mecanismo da vergonha:
No filme Gremlins, os pequenos “monstrinhos” do mal provocam verdadeiras devastações por onde passam. Apesar de pequenos, são milhares deles provocando estragos. Eles possuem uma característica muito parecido com a vergonha. Só atuam na escuridão. Expostos a luz, eles morrem. O mesmo acontece com a vergonha.
Assim como os Gremlins, os mecanismos secretos de dúvidas e autocritica que invadem a nossa mente produz estragos profundos na nossa autoestima e na nossa autoconfiança. A vergonha e o medo são os resultados destas crenças limitantes que carregamos desde a nossa infância.
Podemos afirmar então que a vergonha se manifesta no silêncio e na escuridão da timidez. O segredo, o antídoto dela é falar sobre ela. Os “Gremlins” do medo e da vergonha começam a morrer ao serem expostos à luz da palavra.
Uma afirmativa interessante da autora faz a gente pensar mais sobre isto: “ A vergonha detesta ser o centro das atenções”. Ao usarmos as palavras para nomear nossos medos e vergonhas, eles são destruídos, afinal, todos passam a saber aquilo que eu tentava esconder. A escuridão desaparece diante da luz.
Quando o medo vai embora, a coragem chega na nossa vida. Este é o meu verdadeiro valor: A CORAGEM.
Assim posto, só nos resta concordar com a autora nesta outra frase: “Não aceitaremos a nossa vulnerabilidade enquanto não superarmos a nossa vergonha”
Mas, afinal, o que é a vergonha e por que é tão difícil falar sobre ela?
Na próxima edição, vamos refletir exatamente sobre isto. Você não pode perder este texto. Espero vocês mês em outubro.
Adaptação de Cláudio Martins Nogueira – Psicólogo Clínico
Indicação de leitura: Livro: A CORAGEM DE SER IMPERFEITO – Brené Brown – Editora Sextante
