Felicidade: um trabalho interior – II

Práticas para alcançar a felicidade – (parte 01)

NÚMERO 01 – Precisamos nos aceitar como somos:
“A única coisa realmente importante é o que eu sou agora.
Não sou a pessoa que fui no passado.
Não sou ainda a pessoa que serei no futuro.
Acima de tudo, preciso saber que sou quem devo ser, e que tenho todo o potencial para fazer o que for necessário da minha vida”

Os sinais da autoaceitação:
1) As pessoas que se aceitam são pessoas felizes
2) As pessoas que se aceitam vão ao encontro das outras pessoas
3) As pessoas que se aceitam estão sempre prontas a receber amor e elogios
4) As pessoas que se aceitam são autênticas
5) As pessoas que se aceitam convivem consigo mesmas como estão no presente
6) As pessoas que se aceitam são capazes de rir de si mesmas, com frequência
7) As pessoas que se aceitam têm a habilidade de reconhecer e atender suas próprias necessidades
8) As pessoas que se aceitam são pessoas autodeterminadas
9) As pessoas que se aceitam têm um bom contato com a realidade
10) As pessoas que se aceitam são assertivas

Autoaceitação e egoísmo
1. O egoísmo e o narcisismo são resultado do ódio e não do amor por si mesmo;
2. O egocentrismo é fruto de uma não aceitação de si mesmo. Assim, ele precisa dos aplausos do outro para se sentir aceito.
3. Enquanto a autoaceitação leva a humildade. O egoísmo leva ao orgulho. A humildade é grata e não ávida.
4. A auto decepção vai me roubar a minha felicidade

Os obstáculos à auto-aceitação
1. Eu aceito o meu corpo?
2. Eu aceito a minha mente?
3. Eu aceito meus erros?
4. Eu aceito meus sentimentos e emoções?
5. Eu aceito minha personalidade?
Baseado no livro: Felicidade: um trabalho interior – Autor: John Power
Editora Crescer
Meu comentário:
A auto aceitação é a primeira prática para alcançar a verdadeira felicidade. Para conseguir faze-la é necessário fazer uma Escrita terapêutica sobre o seu entendimento sobre a auto aceitação. Procure responder estas perguntas. Ao fazer o esforço de parar para pensar nestes aspectos, você inicia um processo de autoconhecimento e de maneira natural de aceitação de si mesmo.
Verifique se você tem as dez características de uma pessoa que se aceita. Se a conclusão for negativa, já é um primeiro passo em busca da felicidade. Tomar consciência desta realidade.
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Cláudio Martins Nogueira – Psicólogo Clínico – Especialista em DQ